الفواق هو حدث شائع يختفي عادة من تلقاء نفسه، ويحدث بسبب انقباضات لا إرادية في الحجاب الحاجز، العضلة التي تفصل بين تجويف الصدر والبطن وتلعب دورًا رئيسيًا في التنفس، وتسبب هذه الانقباضات دخولًا مفاجئًا للهواء إلى الرئتين، مما ينتج صوت "هيك" المميز، وفي حين أن معظم حالات الفواق غير ضارة، فإن الفواق المستمر قد يشير إلى مشاكل صحية أساسية.

وأحد الأسباب الأكثر شيوعًا للفواق هو الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى ابتلاع الهواء، وبالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأطعمة الدهنية المفرطة يمكن أن يبطئ إفراغ المعدة ويهيج الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى الفواق، وشرب المشروبات الساخنة أو الباردة للغاية، وكذلك الشعور بمشاعر قوية مثل التوتر أو الخوف، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث الفواق.

وفي بعض الحالات، قد يرتبط الفواق المستمر بحالات طبية، ويمكن أن يتسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي في انتقال حمض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى تهيج الحجاب الحاجز أو العصب المبهم، وبالمثل، يحدث فتق الحجاب الحاجز عندما ينتقل جزء من المعدة إلى تجويف الصدر، مما يضغط على الحجاب الحاجز.

وتشمل الأسباب الأخرى الالتهاب الرئوي، الذي يهيج غشاء الجنب والحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى تشنجات، والأورام التي تؤثر على العصب الحجابي أو العصب المبهم، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب إدمان الكحول فواقًا سامًا بسبب التأثيرات السلبية للكحول على الجهاز العصبي.

وعلى الرغم من عدم وجود علاج واحد للفواق، إلا أن العديد من العلاجات يمكن أن تساعد في إيقافه بسرعة، وتشمل بعض الطرق الفعالة ابتلاع ملعقة صغيرة من السكر بدون ماء، أو تناول قطعة خبز جافة، أو مضغ شريحة من الليمون، وقد يساعد أيضًا شرب الماء المثلج في رشفات صغيرة، أو حبس أنفاسك لمدة 10 ثوانٍ، أو التنفس في كيس ورقي.

وتتضمن التقنيات الأخرى سحب ركبتيك إلى صدرك، أو تدليك سقف فمك، أو سحب لسانك برفق، ومعظم حالات الفواق قصيرة الأمد وغير ضارة، ومع ذلك، إذا استمرت الفواق لأكثر من يومين، فقد يشير ذلك إلى مشكلة طبية أكثر خطورة، وفي مثل هذه الحالات، يوصى باستشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.