Interoception

معظمنا على دراية بحواسنا الخمس - اللمس والبصر والسمع والشم والذوق - ولكن هل تعلم أننا نمتلك حاسة إضافية تُعرف باسم "الاعتراض الداخلي"؟ يعد الاستقبال الداخلي أمراً بالغ الأهمية لأنه يسمح لنا بإدراك وتفسير الإشارات الداخلية من الجسم، وتنظيم الوظائف الأساسية مثل الجوع والعطش ودرجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب.

وعلى الرغم من أننا غالباً ما نتجاهل ذلك، إلا أن الاعتراض الداخلي يلعب دوراً محورياً في ضمان التشغيل السلس لكل نظام جسدي، وهو يعمل عن طريق تنبيهنا عندما يكون جسمنا غير متوازن، مما يحفزنا على اتخاذ إجراءات مثل تناول مشروب عند العطش أو خلع الملابس عند الشعور بالحرارة الشديدة.

ولا يقتصر الاعتراض على الأحاسيس الجسدية فحسب؛ فهو يؤثر بشكل كبير على صحتنا العقلية أيضاً، فهو يساهم في العمليات النفسية المختلفة مثل صنع القرار، والمهارات الاجتماعية، والرفاهية العاطفية، وكثيراً ما يتم ملاحظة الاضطرابات في الاعتراض الداخلي في حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل، مما قد يفسر سبب مشاركة هذه الحالات في أعراض مماثلة مثل اضطرابات النوم والتعب.

وعلى الرغم من أهميته، لا يُعرف سوى القليل عما إذا كانت هناك اختلافات في الاعتراض بين الرجال والنساء، ولقد أسفرت الدراسات التي تستكشف هذا الموضوع عن نتائج مختلطة، لكن الأبحاث الحديثة التي تجمع بين البيانات من العديد من الدراسات تشير إلى وجود اختلافات بالفعل.

وبتحليل بيانات من 93 دراسة، وجد الباحثون أن النساء أقل دقة من الرجال في المهام التي تركز على إدراك القلب وإلى حد ما، إدراك الرئة، ولا يبدو أن هذه الاختلافات يمكن تفسيرها بعوامل مثل الجهد المبذول أثناء المهام أو الفروق الفسيولوجية مثل وزن الجسم أو ضغط الدم.

وإن فهم هذه الاختلافات في الاعتراض أمر بالغ الأهمية، خاصة فيما يتعلق بالصحة العقلية، وتنتشر حالات مثل القلق والاكتئاب لدى النساء أكثر من الرجال، وبينما تساهم عوامل مختلفة في ذلك، فإن الاختلافات في الاعتراض الداخلي يمكن أن تلعب دوراً.

ويمكن أن تؤثر صعوبات الإدراك الداخلي على الأداء العاطفي والاجتماعي والمعرفي، وكلها عوامل خطر لحالات الصحة العقلية، وعلاوة على ذلك، قد تعمل العلاجات التي تستهدف الاعتراض الداخلي بشكل مختلف بالنسبة للرجال والنساء، مما يشير إلى الحاجة إلى أساليب مصممة خصيصاً بناءً على الاختلافات بين الجنسين.

ولدى الباحثين نظريات حول أسباب هذه الاختلافات، بما في ذلك الفروق الفسيولوجية والهرمونية بين الرجال والنساء، فضلا عن التأثيرات المجتمعية على كيفية إدراك العواطف والإشارات الداخلية، ويعد إجراء مزيد من الأبحاث حول العوامل التي تؤثر على القدرة على الاعتراض أمراً بالغ الأهمية لتطوير تدخلات أكثر فعالية في المستقبل.