Iron

الحديد هو معدن حاسم لرفاهيتنا، ويلعب دوراً حيوياً في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ودعم وظائف الجسم المختلفة، ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، فإن الاعتدال هو المفتاح، وفي حين أن نقص الحديد يمكن أن يكون ضاراً، إلا أن الإفراط في تناول الحديد، خاصة من خلال مكملات الحديد، يمكن أن يشكل مخاطر صحية خطيرة.

وبحسب تقرير لموقع "Food-tv"، فإن تناول جرعات عالية من مكملات الحديد، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية غير السارة، بما في ذلك، مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الاضطراب في المعدة، والإمساك، والغثيان، والقيء، والإسهال، والتهاب بطانة المعدة.

Message Dialog

وقد يكون تناول جرعات عالية جداً من الحديد مهدداً للحياة، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأفراد الذين يعانون من حالة وراثية تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية، والأشخاص الذين يعانون من داء ترسب الأصبغة الدموية لديهم أجسام تمتص وتخزن كميات زائدة من الحديد، وبالنسبة لهم، يمكن أن يؤدي الحمل الزائد للحديد إلى فشل الأعضاء، والغيبوبة، والتشنجات، وحتى الموت.

ويختلف تناول الحديد اليومي الموصى به اعتماداً على عدة عوامل، في المقام الأول العمر والجنس، وبشكل عام، بالنسبة للبالغين، الحد الأقصى اليومي هو حوالي 45 ملغ، ومن الضروري استشارة طبيبك وفحص مستويات الحديد لديك قبل اللجوء إلى مكملات الحديد، ويتيح ذلك لطبيبك تحديد ما إذا كنت تعاني من نقص الحديد، وإذا كان الأمر كذلك، يصف لك الجرعة المناسبة لدعم صحتك وتجنب الضرر المحتمل.




إقراء إيضاً : إكتشاف "مفتاح محتمل" لإيجاد حياة خارج الأرض !... متابعة القراءة

,أعراض جرعة زائدة من الحديد, الآثار الجانبية لمكملات الحديد, مخاطر مكملات الحديد, سمية الحديد, كثرة مكملات الحديد, التسمم بمكملات الحديد, علاج جرعة زائدة من الحديد, داء ترسب الأصبغة الدموية ومكملات الحديد, فحص الدم للحديد, جرعة مكملات الحديد الآمنة, أعراض نقص الحديد, غني بالحديد الأطعمة, الحديد للنباتيين, مكملات الحديد لفقر الدم, مكملات الحديد أثناء الحمل, هل مكملات الحديد تسبب الإمساك, مكملات الحديد واضطرابات المعدة, مكملات الحديد والغثيان, مكملات الحديد والقيء, مكملات الحديد والإسهال, مكملات الحديد والقرحة, مكملات الحديد وتلف الأعضاء, مكملات الحديد والغيبوبة, مكملات الحديد والوفاة, مكملات الحديد للأطفال, مكملات الحديد للأطفال الصغار, مكملات الحديد لكبار السن, مكملات الحديد والتفاعلات الدوائية, هل يمكنك تناول الكثير من مكملات الحديد, ماذا يحدث إذا تناولت حديد منتهي الصلاحية المكملات الغذائية, كم من الوقت يستغرق ظهور أعراض جرعة الحديد الزائدة, كيفية علاج جرعة زائدة خفيفة من الحديد, غرفة الطوارئ لجرعة زائدة من الحديد, العلاج باستخلاب الحديد, الآثار طويلة المدى لزيادة الحديد, كيفية منع جرعة زائدة من الحديد, علاج نقص الحديد الطبيعي, يوميًا تناول الحديد, امتصاص الحديد, الكمية اليومية الموصى بها من الحديد, مكملات الحديد والمعدة الفارغة, أفضل وقت لتناول مكملات الحديد, مكملات الحديد مع فيتامين C, مكملات الحديد والقهوة, مكملات الحديد ومنتجات الألبان, مكملات الحديد والتعب, مكملات الحديد وتساقط الشعر, الحديد المكملات الغذائية وزيادة الوزن, مكملات الحديد ومشاكل النوم, مكملات الحديد والقلق, مكملات الحديد والاكتئاب, مكملات الحديد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه, مكملات الحديد وصحة الأمعاء, مكملات الحديد وتسرب الأمعاء, مكملات الحديد وأمراض المناعة الذاتية, مكملات الحديد وتشنجات الحيض, مكملات الحديد وانقطاع الطمث, مكملات الحديد والأداء الرياضي, تجهيزات المطابخ الحديد وتناول الحديد, تجهيزات المطابخ المصنوعة من الحديد الزهر ونقص الحديد, مكملات الحديد للتبرع بالدم, مكملات الحديد بعد الجراحة, مكملات الحديد والنظام الغذائي النباتي, مكملات الحديد والنظام الغذائي النباتي, مكملات الحديد و سفر, ما هو الحديد؟, وظيفة الحديد في الجسم, أسباب نقص الحديد, تشخيص نقص الحديد, ماركات مكملات الحديد, تكلفة مكملات الحديد, مكملات الحديد بدون وصفة طبية, وصفة مكملات الحديد, مكملات الحديد والتأمين عليها, الآثار الجانبية لمكملات الحديد مراجعات, دراسات حالة جرعة زائدة من الحديد, أبحاث الحديد الزائد, فوائد مكملات الحديد, مكملات الحديد لشعر صحي, مكملات الحديد لأظافر قوية, مكملات الحديد للبشرة المتوهجة, مكملات الحديد ومستويات الطاقة, مكملات الحديد والتركيز, مكملات الحديد والمناعة, مكملات الحديد وإزالة السموم, مكملات الحديد وصحة الدماغ, مكملات الحديد وطول العمر, هل مكملات الحديد آمنة؟, هل يمكن تناول جرعة زائدة من مكملات الحديد؟, ما هي كمية الحديد الزائدة؟, أعراض نقص الحديد, خيارات علاج نقص الحديد, منع الحديد نقص الحديد, جرعة زائدة من الحديد عند الأطفال الصغار: الأعراض والعلاج, نقص الحديد مقابل الحديد الزائد: كيفية معرفة الفرق, الطرق الطبيعية لزيادة امتصاص الحديد, هل يمكن أن تسبب مكملات الحديد براز أسود؟, مكملات الحديد ومتلازمة القولون العصبي (IBS), مكملات الحديد وعدم تحمل اللاكتوز, مكملات الحديد ومرض الاضطرابات الهضمية, مكملات الحديد والنقرس, مكملات الحديد وحصى الكلى, مكملات الحديد وارتفاع ضغط الدم, هل يمكنني تناول مكملات الحديد مع المضادات الحيوية؟, أفضل مكملات الحديد للرياضيين, مكملات الحديد للنباتيين الذين لديهم انخفاض في الفريتين , ترشيح أواني الطهي الحديدية والحديد الزائد, السفر مع مكملات الحديد: لوائح TSA, مكملات الحديد وتساقط الشعر عند النساء, مكملات الحديد ونزيف ما بعد انقطاع الطمث, مكملات الحديد والخصوبة, مكملات الحديد وعدم القدرة على الانتصاب, مكملات الحديد وكمال الأجسام النباتي,ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى تناول مكملات الحديد؟,