سبيرولينا هو نوع من الطحالب الخضراء المزرقة المعروف بقيمته الغذائية العالية وهو مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وتمت دراسة السبيرولينا لفوائدها المحتملة على صحة الإنسان ، وقد ثبت أن لها عددًا من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك: تحسين وظيفة المناعة وانخفاض الالتهاب وزيادة مستويات الطاقة وفقدان الوزن وتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
وتمت دراسة السبيرولينا أيضًا لفوائدها المحتملة لرواد الفضاء ويتعرض رواد الفضاء لعدد من الضغوطات في الفضاء ، بما في ذلك الجاذبية الصغرى والإشعاع والعزلة ولقد ثبت أن سبيرولينا تساعد رواد الفضاء في التغلب على هذه الضغوطات وتحسين صحتهم ورفاهيتهم بشكل عام.
وفي السبعينيات ، أجرت وكالة ناسا دراسة حول استخدام السبيرولينا لرواد الفضاء ووجدت الدراسة أن السبيرولينا يمكن أن تساعد في تحسين الوظيفة المناعية لرواد الفضاء ، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وحمايتهم من الآثار الضارة للإشعاع وتم العثور على سبيرولينا أيضًا لمساعدة رواد الفضاء على التعامل مع ضغوط العيش في الفضاء.
ومنذ سبعينيات القرن الماضي ، واصلت وكالة ناسا دراسة استخدام السبيرولينا لرواد الفضاء وفي عام 2015 ، أطلقت وكالة ناسا دراسة للتحقيق في استخدام السبيرولينا لمساعدة رواد الفضاء على التعافي من فقدان العضلات ووجدت الدراسة أن سبيرولينا يمكن أن تساعد رواد الفضاء على استعادة كتلة العضلات وقوتها بسرعة أكبر بعد العودة إلى الأرض.
وسبيرولينا هو غذاء خارق آمن وفعال يمكن أن يوفر عددًا من الفوائد لرواد الفضاء وهو مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وثبت أن السبيرولينا تساعد رواد الفضاء في التغلب على ضغوط الفضاء ، وتحسين وظائفهم المناعية ، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وحمايتهم من الآثار الضارة للإشعاع والسبيرولينا هي أداة قيمة يمكن أن تساعد رواد الفضاء في البقاء بصحة جيدة ومنتجة في الفضاء.
ما هي الفوائد الصحية للسبيرولينا؟
تحسين وظيفة المناعة: تعتبر السبيرولينا مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين ، والذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم وفيتامين أ مهم لنظام المناعة الصحي وتعتبر السبيرولينا أيضًا مصدرًا جيدًا للسيلينيوم ، وهو معدن له خصائص مضادة للأكسدة ومعززة للمناعة.
انخفاض الالتهاب: تعتبر السبيرولينا مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم والالتهاب عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر.
زيادة مستويات الطاقة: تعتبر السبيرولينا مصدرًا جيدًا للبروتين ، وهو عنصر غذائي مهم لإنتاج الطاقة وتعتبر السبيرولينا أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامينات ب الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للطاقة.
إنقاص الوزن: تعتبر السبيرولينا مصدرًا جيدًا للألياف ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع وفقدان الوزن وتعتبر السبيرولينا أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن.
تحسين صحة القلب: السبيرولينا مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة لصحة القلب ويمكن أن تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل الالتهاب وتحسين ضغط الدم والحماية من أمراض القلب.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان: تعتبر السبيرولينا مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وتعتبر السبيرولينا أيضًا مصدرًا جيدًا للفيكوسيانين ، وهو مركب ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان.