Cold
البرد والسعال والتهاب الحلق من الأمراض الشائعة التي يمكن أن تسببها التغيرات الموسمية أو التلوث، وهي غير مريحة ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، ولحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض وتوفير الراحة، ووفقاً لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا، يمكن أن تعمل هذه العلاجات مثل إكسير لأولئك الذين يعانون من البرد أو السعال أو التهاب الحلق.
وتقدم هذه العلاجات المنزلية البسيطة، التي تتراوح من حساء الدجاج إلى مشروبات النعناع، طرقاً طبيعية وفعالة لتخفيف أعراض نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال، فهي لا توفر الراحة فحسب، بل تساعد أيضاً في دعم جهاز المناعة بينما يحارب جسمك المرض.
1. حساء الدجاج
يعتبر حساء الدجاج علاجاً كلاسيكياً، فهو ليس مريحاً فحسب، بل يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل أعراض البرد، ويساعد المرق الساخن في الحفاظ على ترطيب الجسم، بينما يعمل البخار على تخفيف احتقان الأنف، وبالإضافة إلى ذلك، فإن حساء الدجاج غني بالعناصر الغذائية التي تدعم جهاز المناعة، مما يجعله خياراً مثالياً عندما تشعر بالإرهاق.
2. العسل والليمون
يعد مزيج العسل والليمون علاجاً قديماً لتهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال، ويتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا الطبيعية تعمل على تغليف الحلق وتهدئته، بينما الليمون غني بفيتامين سي، الذي يعزز جهاز المناعة، ولتحضير هذا العلاج، امزج ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة في ماء دافئ، واشربه عدة مرات في اليوم للتخفيف من حدة السعال.
3. مشروب الزنجبيل
يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تخفيف السعال وتهيج الحلق، ولتحضير مشروب الزنجبيل، قم بنقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة، وقم بإضافة العسل للتحلية ولتوفير تأثيرات مهدئة إضافية، واشرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يومياً يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البرد.
4. الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح هي طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال، وقم بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر لمدة 30 ثانية تقريباً قبل بصقه، ويساعد هذا العلاج في تقليل الالتهاب في الحلق وقد يساعد أيضاً في القضاء على البكتيريا.
5. حليب الكركم
الكركم مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة، ولتحضير حليب الكركم، قم بتسخين كوباً من الحليب واخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، ويمكنك أيضاً إضافة العسل للتحلية، واشرب هذا المشروب الدافئ قبل النوم فعال بشكل خاص في تهدئة التهاب الحلق وتعزيز النوم المريح.
6. مشروب النعناع
يمكن أن يساعد النعناع الغني بالمنثول في تخفيف التهاب الحلق ويعمل كمزيل طبيعي للاحتقان، وانقع أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في الماء المغلي لصنع مشروب النعناع المهدئ، ويمكن أن يساعد استنشاق البخار من المشروب في تنظيف الممرات الأنفية، بينما يساعد شربه حتى ثلاث مرات يومياً في تخفيف الألم والاحتقان.