Nightmares

الكوابيس هي تجربة إنسانية عالمية، غالبًا ما يكتنفها الغموض ومليئة بالمشاعر المزعجة، وهذا الرعب الليلي يمكن أن يتركنا مهتزين، لكن فهم المواضيع المشتركة التي توحد كوابيسنا يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لمخاوفنا وقلقنا اللاواعي، ويلقي مايكل شريدل، رئيس مختبر النوم في المعهد المركزي للصحة العقلية في مانهايم بألمانيا، الضوء على بعض مواضيع الكابوس الأكثر شيوعًا وتفسيراتها المحتملة.

1- الفشل: الخوف الشامل من العجز: موضوع الكابوس الأكثر شيوعًا هو الخوف من الفشل والعجز، ويشمل سيناريوهات مختلفة مثل الفشل في تحقيق الهدف، أو التأخر، أو نسيان شيء ما، وغالبًا ما تشير هذه الأحلام إلى عدم الأمان بشأن قدراتنا أو كيفية إدراك الآخرين لأدائنا.

2- وجود الشر: التهديدات غير المرئية: إن الشعور الغريب بوجود كائن خبيث، سواء كان شبحًا أو شيطانًا أو كائنًا فضائيًا، يمكن أن ينبع من شلل النوم، حيث تنقطع اتصالات الدماغ أثناء النوم، وغالبًا ما تستعير هذه الكيانات الكابوسية الرموز الثقافية لتمثيل مخاوفنا.

4- الكارثة: نهاية الزمان: يمكن أن تظهر الكوارث الطبيعية أو الحرائق أو الفيضانات أو التداعيات النووية بشكل بارز في الكوابيس، وقد تشير إلى الخوف من المستقبل أو تكون بمثابة وسيلة لأدمغتنا لمعالجة التجارب المؤلمة الماضية.

5- الشعور بالقلق: الخوف من المجهول: يعاني الكثير منا من كوابيس حيث نشعر أن هناك شيئًا ما ليس على ما يرام، ولكن لا يمكننا تحديد ما هو، وتعكس هذه الأحلام خوفنا العالمي من المجهول، حتى في اللاوعي لدينا.

6- الخلافات: القلق الاجتماعي: قد تشير الكوابيس التي تتضمن صراعات بين الأشخاص أو معارك غير جسدية إلى القلق الاجتماعي المرتبط بالعلاقات الشخصية، ويمكن أن تمثل الرهبة من المحادثات الوشيكة أو الحاجة إلى معالجة الصراعات الماضية.

7- المرض والموت: الخوف من فقدان السيطرة: أحلام المرض أو المعاناة أو الموت، سواء أكانت أحلامنا أو أحلام أحبائنا، يمكن أن تكون معقدة وقد تعكس مخاوف عامة من المرض، أو فقدان السيطرة على الرفاهية الشخصية، أو طريقة لمعالجة الحزن.

8- المطاردة: الهروب من القلق: غالبًا ما تستلزم أحلام المطاردة الهروب من مطارد غير مرئي، وغالبًا ما تكون مؤشرًا على القلق وسلوك الإبطال، وهو ما يمثل شيئًا قد نتجنبه في حياتنا اليقظة.

9- الحوادث: الخوف من العجز: الأحلام التي تنطوي على حوادث، مثل السقوط أو تحطم السيارة أو الغرق، قد تشير إلى مخاوف من المرتفعات أو القيادة أو فقدان السيطرة، ويمكن أن تكون أيضًا طريقة دماغنا الدرامية للتعبير عن مخاوفنا بشأن الوفيات أو القدرة أو الصحة.

10- العدوان الجسدي: تصاعد القلق الاجتماعي: بناءً على الخلافات، تتضمن كوابيس الاعتداء الجسدي هجمات أو معارك أو مشاهدة أعمال عنف، ويمكن أن تعكس القلق الاجتماعي، أو الخوف من العنف، أو المخاوف بشأن التعرض للنقد.

في حين أن الكوابيس شخصية للغاية ويمكن أن تختلف في تفسيرها، فإن التعرف على هذه المواضيع المشتركة يمكن أن يوفر نقطة انطلاق لفهم المشاعر والقلق الكامنة في اللاوعي لدينا، وفي المرة القادمة التي تستيقظ فيها من كابوس، تذكر أنه قد يكون طريقة عقلك لمعالجة التحديات والمخاوف في حياتك اليقظة ... وللتخلص من هذه الكوابيس هناك مقال خاص يلخص الطريقة الصحيحة ... من هنا.