Atmospheric pressure

يمكن أن يكون للضغط الجوي المنخفض، المعروف أيضًا باسم "الأخدود"، تأثيرات كبيرة على جسم الإنسان، وفقًا للدكتورة أولغا أولانكينا، أخصائية الأنف والأذن والحنجرة، وأوضحت في مقابلة مع RT، أنه عندما ينخفض الضغط الجوي عن المستويات الطبيعية، وهو ما يمكن أن يحدث في مناطق معينة، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحة الشخص، خاصة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني وأمراض القلب التاجية.

وشددت الدكتورة أولانكينا على أهمية قيام الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بمراقبة صحتهم عن كثب خلال فترات انخفاض الضغط الجوي، وأوصت بقياس ضغط الدم مرتين يوميًا وتناول الأدوية الموصوفة حسب الحاجة في حالة ارتفاع مستويات الضغط أو انخفاضها.

وإذا لم تعد مستويات ضغط الدم إلى وضعها الطبيعي وظهرت أعراض مثل الصداع أو ألم في الصدر، تنصح الدكتورة أولانكينا بطلب المساعدة الطبية الطارئة لمنع حدوث حالات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو احتشاء عضلة القلب، كما حددت أيضًا العديد من تعديلات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التخفيف من آثار الضغط الجوي المنخفض، بما في ذلك تجنب الكافيين والكحول، والامتناع عن النشاط البدني المكثف، واختيار أنشطة مثل المشي أو السباحة في الهواء الطلق.

وتم تسليط الضوء على النوم الكافي، ما يقرب من 7-8 ساعات في الليلة، باعتباره أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة خلال فترات الضغط الجوي المنخفض، وأوصت الدكتورة أولانكينا بتعديل النظام الغذائي من خلال تجنب الأطعمة المالحة وبعض العناصر التي يمكن أن ترفع ضغط الدم، مثل المشروبات الغازية المحلاة والحلويات والدهون الحيوانية.

وبدلاً من ذلك، اقترحت الدكتورة أولغا أولانكينا، أخصائية الأنف والأذن والحنجرة، دمج الأطعمة الغنية بالمواد المعروفة بخفض ضغط الدم، مثل التفاح وزيت الزيتون غير المكرر والأفوكادو والجوز والخضروات الورقية.

وفي حين أن الضغط الجوي المنخفض يمكن أن يشكل مخاطر على الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة مسبقًا، فإن التدابير الاستباقية مثل الالتزام بالأدوية، وتعديلات نمط الحياة، والتعديلات الغذائية يمكن أن تساعد في تخفيف آثاره الضارة على الجسم.