بالنسبة لمرضى السكر، فإن مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم أمر ضروري لإدارة حالتهم بشكل فعال، ومع ذلك، يرتكب العديد من الأفراد أخطاء دون علمهم أثناء استخدام أجهزة قياس السكر في الدم، مما يسبب لهم ألمًا وانزعاجًا غير ضروريين، وتلقي الدكتورة روشاني سانجاني، أخصائية أمراض السكر والغدد الصماء الرائدة، الضوء على هذه الأخطاء الشائعة وتقدم نصائح لجعل اختبار سكر الدم أكثر راحة وكفاءة.

وأحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها مرضى السكر هو وخز المركز الحساس لأطراف أصابعهم، وتشرح الدكتورة سانجاني أن أطراف الأصابع شديدة الحساسية لأنها تساعدنا على الشعور والتفاعل مع العالم، ويمكن أن يكون وخز الإبرة في منتصف طرف الإصبع مؤلمًا بشكل غير ضروري ويثبط الاختبار المستمر.

وبدلاً من ذلك، توصي الدكتورة سانجاني باستهداف حواف الأصابع، والتي تكون أقل حساسية وتسبب ألمًا أقل بكثير، وللعثور على هذه البقع، تقترح خدعة بسيطة: اضغط على راحتي يديك معًا، وسيجعل هذا حواف أصابعك أكثر وضوحًا، واستخدم هذه النقاط للوخز بدلاً من المركز.

وتقول: "إنه تغيير بسيط، لكنه يحدث فرقًا كبيرًا"، ويمكن لهذا التعديل أن يحول اختبار سكر الدم من مهمة شاقة إلى روتين يمكن التحكم فيه، مما يشجع مرضى السكر على إجراء الاختبار بانتظام وإدارة حالتهم بشكل فعال.

وبالنسبة لأولئك الذين لا يزالون يجدون وخز الإصبع غير مريح أو يريدون تجنبه تمامًا، توفر أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGMs) بديلاً خاليًا من المتاعب، وتلتصق هذه الأجهزة بالجلد وتتبع مستويات السكر في الدم باستمرار طوال اليوم والليل، حتى أثناء النوم.

وتسلط الدكتورة سانجاني الضوء على فوائد أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة، مشيرة إلى أنها توفر صورة مفصلة لكيفية استجابة الجسم لعوامل مختلفة مثل الطعام والإجهاد والنشاط البدني، وفي حين أن أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة قد تكون أكثر تكلفة من أجهزة قياس سكر الدم التقليدية، إلا أنها لا تقدر بثمن لأولئك الذين يسعون إلى طريقة شاملة وخالية من الألم لمراقبة مستويات الجلوكوز لديهم.

وإن جعل إجراء اختبار سكر الدم أكثر راحة لا يتعلق فقط بتقليل الألم؛ بل يتعلق أيضًا بتعزيز الاتساق، ويؤكد الدكتور سانغاني أنه إذا أصبح الاختبار أقل إيلامًا وأكثر قابلية للإدارة، فمن المرجح أن يقوم مرضى السكري بإجراء الاختبار بانتظام، ويعد هذا الاتساق أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.

ويمكن للتغييرات البسيطة، مثل وخز حواف الأصابع بدلاً من المركز أو اختيار جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر، أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياة مرضى السكري، ولا تعمل هذه التعديلات على تقليل الانزعاج فحسب، بل تشجع أيضًا على المراقبة المنتظمة، وهو أمر حيوي لإدارة مرض السكري بشكل فعال، ومن خلال تبني هذه التقنيات، يمكن لمرضى السكري السيطرة على صحتهم بسهولة وثقة أكبر.